Haft ett litet uppehåll från bloggen och träningen i typ fem veckor. Fast började igen förra veckan. Har dock haft problem med höfter och ben (knä, smalben fot..) särskilt höger. Har smörjt in mig med zon varje kväll för att klara av att sova.

Jag förstod att jag var tvungen att söka hjälp för detta men visste inte vart jag skulle vända mig. Mina alternativ såg ut på följande sätt:

1. Vårdcentralen.

Fördelar: skulle kunna röntga och ta reda på om det var nån benhinnegrej.

Nackdelar: De skulle med största sannolikhet skicka hem mig på en Voltaren kur och ordinera vila.

2. Kiropraktor eller naprapat.

Fördelar: De knäcker väl och håller på? Är säkert bra.

Nackdelar: De arbetar väl mest med rygg och nackproblem, eller hur var det?

3. Ortoped

Fördelar: Ortopeden är väl ändå expert på fötter och sånt och kan säkert hjälpa mig.

Nackdelar: Men..han lär ju sälja på mig ett skoinlägg jag måste bära med mig i hela mitt liv.

Så återstod mitt sista alternativ..

4. Osteopaten Ralf Ivarsson.

Jag har varit hos Ralf förut, och minns inte ens varför jag var där men minns att han "rätat ut mig" och mina problem har alltid försvunnit. Men jag var väldigt tveksam om han skulle kunna hjälpa mig med detta, som antagligen beror på löpningen.

Jag gick dit. Efter att ha bläddrat i sin blytunga kundpärm kunde han konstatera att jag var där för 7 årsedan.

I vanlig ordning fick jag ställa mig framför en spegel med så lite kläder som möjligt. Han såg ganska snabbt att min vänster höft pekade uppåt, hela höften låg som i en diagonal. Inget konstigt att jag haft så ont i höger.

Efter att ha knäckt, tryckt, ryckt osv fick jag ställa mig framför spegeln igen. Han visade på olika sätt hur min höft nu kommit tillbaka till sitt ursprungsläge. Rena magin! Men hur skulle jag sova inatt? Svårt att tro att alla problem löser sig så snabbt. Men kortfattat så jo. Inte något ont alls. Inte ens en känning! Kände dock av i min vänstra höft, men det måste bero på att den börjar arbeta på nytt.

Så nu har jag fått ett antal övningar att göra för att inte hamna där igen. Fick även kloka råd angående löpningen som jag måste komma ihåg. Men viktigast är att inte glömma övningarna så jag skriver dem här:

Nigningar med varje ben, första dagarna varje gång jag reser mig upp och efter träning, efter hand endast efter träning och vid uppstigning på morgonen. Detta ska jag göra för att "rätta till".

Balansträning, blunda och stå på ett ben tills jag klarar 3 min på varje. detta för att stärka fötterna.

tåhävningar, en jäkla massa olika sets varje dag! För min smärta i hälsenan jag haft.

Osteopater ser kroppen som en helhet, har man ont på ett ställe kan det behöva korrigeras på något annat. Ilägg i skorna skulle han aldrig ordinera, varför inte träna upp foten för att klara av livet istället?  De tror på kroppens egna läkande process utan att ingripa för mycket.

 

Många tror inte Osteopati, då det inte är lika erkänt i Sverige som exempelvis ortopedi.

Men för mig funkar det sjukt bra, och det bästa är att jag inte ska vila!

 

Rekommenderar andra förvirrade skadade själar att besöka http://www.osteopatkliniken.nu/